Daman Life Plus Android için APK İndir

Dayanıklılığınızı geliştirin, yaşam kalitenizi artırın ve stres ile kaygınızı azaltın.

Ne elde edersiniz:

• Dayanıklı bir zihin geliştirmek için ipuçları ve teknikler

• Kısa uzman eğitim videoları

• Bir sonraki aşamayı açmak için testler

• Gelişiminizi takip etmek için ön test ve son test

FORMDA OLUN, GÜNDE 20 DAKİKA

TAM VÜCUT EGZERSİZİ

Tam Vücut Egzersizi, yüksek yoğunluklu aralıklı antrenmanla bir programdır. Bu programı takip etmek fiziksel durumunuzu önemli ölçüde iyileştirecek ve daha iyi bir görünüm ile daha iyi hissetmeye büyük bir adım atmanızı sağlayacaktır.

Ne elde edersiniz:

• 20 dakikalık yüksek yoğunluklu antrenmanlar

• Takip etmesi kolay videolar

• Güvenli ve etkili kullanım için kalp atış hızı takibi

• İlerleyici antrenman programı

SAĞLIKLI İNSANLARIN SIRLARINI KEŞFEDİN

SON DERECE SAĞLIKLI İNSANLARIN 12 ALIŞKANLIĞI

Son Derece Sağlıklı İnsanların 12 Alışkanlığı, her yaşta ve hayatın her aşamasında anlamlı ve kalıcı alışkanlık değişiklikleri sağlamak için dikkatlice tasarlanmış bir programdır. Bu program Mayo Clinic'ten Dr. Kerry Olsen tarafından geliştirilmiştir ve amacı, yaşamı daha dolu bir şekilde öğrenmektir.

Ne elde edersiniz:

• 12 son derece sağlıklı alışkanlık

• Motivasyonel hedefler, eğitim mesajları ve aktiviteler

• Alışkanlıkları hayatınıza dahil etmeniz için hatırlatmalar ve stratejiler

Uygulamamız ile ayrıca şunları yapabilirsiniz:

▶ Kendinizi test edin (stres anketi, fiziksel testler - güç, esneklik, dayanıklılık)

▶ Daha aktif olun (adım ve aktivite sayacı, güç ve kardiyo antrenmanları)

▶ Spor aktivitelerini izleyin (spor takipçisi, Polar WearLink® vericisi ile Bluetooth® bağlantısı, Polar H7, Mio, Wahoo Blue)

▶ Beslenme alışkanlıklarını takip edin (yiyecek takipçisi ve su takibi, Mayo Clinic Sağlıklı Ağırlık Piramidi)

▶ Vücut parametrelerinizi izleyin (ağırlık, vücut yağ yüzdesi, kan basıncı ve kan şekeri)

Tüm Mayo Clinic içeriği uygulamamızda düzenli olarak güncellenecek ve geliştirilecektir.